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下肢体寒怎么办呢,看这
作者:mpl
发布时间:2020/10/8 21:03:55
浏览量:16

下寒的寒气从何而来


寒气大部分都是来源于虚,肾虚,脾虚,这样都会导致寒气的滋生,尤其是脾虚,会导致湿气的增加,而湿气往往都是和寒气相伴的,加上脾是主管运送精气的,所以脾虚应该先治疗。

脾虚(湿气)的治疗方法


脾虚治疗好了,湿气自然就没有了,那么治疗脾虚湿气重都有哪些治疗的方法呢?

①运动

湿气重的人大部分都是饮食油腻,缺乏锻炼的人,这类人有一个通病就是肥胖,他们常常感觉身体没有力气,也打不起精神来运动。但是越这样其实越需要运动,有句老话说的好,“越吃越馋,越呆越懒”正是这个道理,运动可以打通经脉,让人身体自然循环起来,就会让人越来越勤快,越来越想着运动。


②饮食清淡

经常吃肉类的人大部分都湿气傍身,尤其是猪肉吃多了的人更是如此。同时凉性食物,凉水或者是凉啤酒,都会刺激肠胃,导致体内寒气加重,凉性的水果在这个阶段也要少吃,对身体不好!


③按摩穴位

丰隆穴在外裸上8寸,胫骨外侧1.5寸,不知道的可以上网找一下穴位图,这个位置经常按压可以排湿健脾,尤其是梅雨时节更是大有好处。还有膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上,在没转弯的时候有一处凹陷,这个位置的名字叫做阴陵泉穴,找不到的也可以度娘下,这个位置是脾经的汇合点,按压也是对健脾有好处的。


阴虚火旺


阴虚火旺是指阴液亏虚导致的虚火旺盛,阴虚则阳亢,因为阴阳是互相平衡的,一方示另一方肯定强壮。主要症状为心烦意乱,失眠多梦,盗汗遗精,性欲亢奋,口干舌燥,口腔溃疡等。


阴虚火旺的平时应该多泡脚,最好会按摩脚上的穴位就更好了,足浴可以安神补脑,还可以引火下行,对于治疗上寒下热也是非常有帮助的。


阴虚火旺的体质应该保阴潜阳,饮食一定是清淡的滋阴的,多吃一些黑色的食物,但是如果身体里湿气重不要吃茄子,茄子会加重湿气,虽然它也是黑色的。


阴虚火旺的人一定要注意节制生活,你懂的~


需要注意的问题


治疗疾病需要注意的问题就是一定要坚持,病症较多治疗起来比较麻烦,需要逐步完善,毕竟病不是一天两天就能轻易治好的。


上热下寒和阴虚火旺其实可以同时治疗,而寒气又于湿气重有关系,其实补肾健脾并不冲突,所以可以同时治疗,只要不是病症很严重,注意保养就可以了,不吃少吃刺激性的食物,注意疏通经络,节制生活,注意防寒保暖,加强运动锻炼,这些疾病慢慢都会好起来的。


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