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关键词
哪些好习惯会带来好身体
作者:mpl
发布时间:2020/10/6 20:09:10
浏览量:30

在饮食和生活方式上养成良好的习惯,才防止血管硬化。


在饮食上,关键是控制体重,少吃热量高的油炸食物、快餐等;选择蛋类、乳制品、豆制品等低脂的优质蛋白食物,血粘稠者可以喝低脂或脱脂奶。 建议大家:在家可以做一个下蹲动作,防止血液粘稠。
方法:站立放松,缓缓下蹲,大腿顶腹部,30次为一组,每天早、中、晚各做一组即可。


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