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你知道如何预防宫寒吗
你知道如何预防宫寒吗
作者:mpl
发布时间:2020/10/5 19:49:46
浏览量:29

如何保养?


1、注意空调别凉到进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。


2、少吃生冷,多温补即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。


3、运动增加血液循环一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的 


   4、疏通经络,疏通经络可以避免身体於堵,产生湿寒毒素堆积,导致各     种身体问题,经常疏通经络,可以预防很多身体疾病。


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