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揉地筋养肝胆
揉地筋养肝胆
作者:mpl
发布时间:2020/10/5 17:33:36
浏览量:40

《黄帝内经》云:“肝者,其充在筋;肝气衰,筋不能动。”因此,观察“筋”的表象,可帮助我们判断肝气的状态,坚持按揉“筋”,能养肝护肝。

 

道宗秘书里这样描述:“天筋藏于目,地筋隐于足。”天筋在眼里面,普通人根本没法锻炼;藏在脚底的地筋,我们却可以找到,并利用它保健身体。

 

地筋也就是我们脚底的那根筋。







揉地筋及好处


如何揉地筋

用一个舒服的姿势坐下,将右脚放在左腿上,脚趾尽量向上弯曲,脚掌绷直,将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉以及弹拨,把它揉软推松,会有神奇的功效。




刚开始会有一些疼,不过不用担心,这是地筋打开的表现。可在睡前热水泡脚后,用拇指按揉15分钟,把它揉软,左右脚各按摩一次,要每天坚持。




除了按揉,也可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背等物推,称为推地筋。




揉地筋的好处

由于按揉地筋能使清气上扬,浊气下降,因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况,这些都是正常的,放屁打嗝后心口会很舒服,身体很轻松。




生气、压力大而带来的停经、肥胖,肝气郁结,脾气暴躁,这些都可以通过揉顺地筋来缓解,全身的筋骨、经络疏通好了,肝气也就顺畅了。




乳腺增生、甲状腺结节、眼睛飞蚊症、子宫肌瘤都可以通过揉地筋穴来改善。




如果感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,反而需要把这根筋揉出来才好。




还有的人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,年长的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,现已肝气衰弱,更需要常揉此筋。



手心拍打足心




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