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秋季饮食应注意
作者:mpl
发布时间:2020/10/5 16:56:52
浏览量:9

🌸民间有“秋瓜坏肚”的说法,瓜类大多属于阴寒性质,老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象,表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。


但一些“果类”却可以多吃。


👉梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。


👉苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。


👉龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。


👉葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。


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