寒从哪里来
内寒：贪吃寒凉、冰镇的食物。
外寒：淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿、穿衣露腰腹、光脚等。
特性
寒性凝滞：寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。
寒性收引：收引，指筋脉挛急，关节屈伸不利。“寒则气收”，寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急。
湿从哪里生
内湿：长期吃生冷、油腻的食物，思虑、焦虑、生气等精神因素。
外湿：气候潮湿，涉水淋浴，居住环境潮湿、不通风等。
特性
重浊黏腻：重浊是指沉重的意思。一般来说，感受了湿邪，患者常可见头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等症状。黏腻是指秽浊不清，黏滞不爽。湿气重的人，舌苔腻，会出现大便溏稀、小便短黄或混浊，白带过多。
