这是一本关于蛤蟆先生去看心理医生的记录书，以第三人的视角，记录了蛤蟆先生和心理医生的思考和对话。跟《被讨厌的勇气》有点像，都是跟着主人公一起去经历和感悟的书。
篇幅比较短，但是又真的直击内心。一个人会有儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。个体会无意识地陷在某种状态下去面对和处理各种各样的事情，而这些，可能就都源于父母/原生家庭对我们的影响。
都说三岁看老，又有多少人毕生的努力只为摆脱原生家庭的影响。
看到书名的时候感觉不好看，并不抱期待的打开（因为觉得是营销号纯推广读物），读下来感觉还不错，浅显易懂，易引深思，有两点印象深刻：
1、我们宣泄“愤怒”的方式，书中作了很好的比喻，有点人会像煤气罐直接爆炸，某些人则选择缓缓泄气的方式借鉴宣泄，表现言行上则是发火与冷战，而发火的常常是人际关系中的“强者”，反之则是弱者。不禁反思：一段关系中，当抱怨某个人老是喜欢“冷战”时，是否也应该反思自己的位置是否过于强势？
2、关于“共情”。之前和朋友讨论过一摸一样的话题，并且也得出一模一样的结论——高情商的重要技能就是“共情”，而不是一味强调“自我”。我认为，即使一个悲观、抑郁的人，只要拥有共情的能力，也能算高情商。
此外，我认为还有两个问题有待继续讨论：
1、遗传对性格的影响到底有多大？例如，一个强势的父母的后背，是更容易触发“儿童自我状态”（即顺从、迎合），还是更容易模仿从而形成“父母自我状态”（挑剔、说教）？
2、如果“儿童自我状态”被定义为弱势、顺从，那么这种状态被保留到成年，又是如何影响子女的状态？是否子女就必然是“儿童自我状态”而无法形成“父母自我状态”了。（因为此时的父母也处于儿童状态）
