你是否能活得开心、喜悦，完全取决于你是否对生活中的一切表达你由衷的感恩，向所有来到你生命中的人、事、物献上你最诚挚的欣赏。你周身的一切事物都因你而存在，如果你不懂得欣赏和感恩，你在那儿就没有任何人。
你的身体也一样，它是陪伴你一生的最佳伴侣，如果你不懂得欣赏它、认可它、感恩它，那有没有身体都无所谓了。
承诺
信守承诺和自身幸福休戚相关，当你确定自己真正想要某样东西，并持之以恒地向它迈进，宇宙便会与你一同实现愿望。
每天都提醒自己：你是喜悦的、富足的，完全敞开去接受宇宙的所有礼物，你值得拥有宇宙为你准备的一切。
当你坚定不移地信守这条真理，信守宇宙与你同在，你就一定会看到不可思议的效果。
不要评判别人
在圣多纳研讨会上有一位外国友人，她的腰间全部都是赘肉，好像在腰上套了一个救生圈。当被问起对自己身材是否满意，她兴奋地回答：我对自己的身材再满意没有了！它是最完美的！
她的回答让人肃然起敬。的确，谁说腰部有赘肉就一定是丑的，不完美的？完美与否只不过是人类头脑评判的结果。
在唐代，杨贵妃以胖为美，到了现代，人们以苗条为美。美的标准不过是不同时代，人们的评判标准发生改变罢了。人生来此，本自具足，我们所有人，与生俱来都是完美的。所以，我们要做的就是不要去评判。
爱自己
做最好的自己，然后放手。当你给予自己最好的爱，你才可能好好爱别人；当你内在的值得感和配得感提升，你生命才开始真正地绽放光芒；当你开始照顾好自己内心的感受，
你才开始真正理解他人的感受。因为我们是一体的，只有先爱了自己，才能把爱传递给身边每一个人。
无条件的爱
无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮他解决所有问题。
无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们走自己的路；以他们自己的呼吸，活出他们自己的生命。
泰戈尔说：愿我的爱像阳光一样照耀着你，却又给你光辉灿烂的自由。这就是无条件的爱的最高境界。
