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自我日常按摩乳腺,预防乳腺增生
自我日常按摩乳腺,预防乳腺增生
作者:mpl
发布时间:2020/11/13 10:54:57
浏览量:22

自我日常按摩乳腺,预防增生手法


1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。




2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。



3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。



4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推




5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。




6、一只手手掌放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩




7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房.



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聊天室11653评论消息 评论消息数:1
peng874402528:
大家好,来聊聊吧!
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