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走起来,预防血栓
走起来,预防血栓
作者:mpl
发布时间:2020/11/13 5:00:09
浏览量:23

走起来,预防血栓


走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。


在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。


温馨提示:每天至少快走30分钟,具体时间根据个人健康状况调节,量力而行。直到身体发热,甚至微微出汗,即可达到预防血栓,锻炼身体的目的。


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