每年的十二月，年底大家最忙碌的时间，往往会传来一些意外的消息。2020年12月，一位知名女演员在跨年夜聚会时心梗猝死，年仅25岁；2019年12月，10天内接连3位医生先后猝死，年龄最大仅49岁；当年同期，35岁的男演员高以翔，也在录制节目中死于心源性猝死……
身边也有类似的消息：一位朋友的同事，过节时还与大家一起吃饭喝酒，没几天就因一场感冒，引起心力衰竭而去世，年仅51岁……12月是冬天的第二个月，是一年中，最应该防大病重病的一个月。掉以轻心，可能会生死攸关。
这个月，阳气最弱。阳虚的人、身体寒湿重的人，要特别注意保养。我们可以多用中药热敷、泡脚、灸贴……等外治养生法，祛除寒气，疏通气血。谨防呼吸系统疾病（如感冒、肺炎等）伤及心脏，对年轻人会留下隐患，对老年人则可能有生命危险。
12月一般是寒气比较重的一个月，大家在这个月应当多吃红枣。可以吃一些红枣炖羊肉，这样可以滋补身体的阳气，让身体变得更加健康。
